ホットヨガLAVAの美容効果が凄い!肌荒れ解消で透き通る美肌に

ホットヨガLAVAの美容効果が凄い!肌荒れ解消で透き通る美肌に

ホットヨガLAVAでニキビを改善し美肌になった体験談をご紹介します。

 

私はもともと肌トラブルとは無縁な生活を幸いにも送っていたのですが、就職をして忙しさからスキンケアをサボったりストレスを溜め込んだりするような生活が続き、気がついたらニキビや吹き出物が目立つようになってしまいました。
また職場はデスクワークで座っていることも多かったため、ちょっとした運動も行いたいと考えていたところ、ホットヨガLAVAが美肌にも効果があるということを耳にして、ヨガを始めました。

 

結果としては、非常に大満足です。肌荒れも改善され、乾燥しがちでくすんでいた肌が、潤いのある透明感のある肌に大変身しました。これには自分でも驚きました。

 

私がLAVAを気に入った理由の一つとしては、通いやすいという点が大きいです。
店舗数が非常に多いため、私の場合は職場の最寄り駅にもLAVAがあったため、仕事帰りに通うことが多かったです。
仕事のストレスもヨガで発散できるので、いろんな面で効果を得られたなと感じます。

 

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その他にLAVAで感じた効果は?

美肌効果以外にも様々な美容効果が得られました。

 

特に冷え症や骨盤の歪みといった悩みが気がついたら解消されていました。
もともとものすごい冷え性で、夏場でも手足がひんやりとしていることが多かったのですが、LAVAに通い始めてからは、体全体の血流が良くなったためか、常に手足がぽかぽかしていることがおおくなりました。

 

また骨盤の歪みも気になっていて、長時間立位でいたり歩き回ったりすると腰が痛くなることが日常茶飯事だったのですが、ヨガを取り入れるようになってからは骨盤バランスが整えられ、更に適度な筋肉がついたことで、体全体のバランスが取れたように感じます。
気がついたら腰痛の悩みも解消されました。

 

そして最後にダイエット効果もしっかりありました。結局、冷え性、体の歪み、この辺りが痩せにくくしていた原因だったということもあり、これらの問題が改善されると同時に体重も自然にスルスルと落ちていきました。

 

美肌に効果的なプログラムはこの2つ!

LAVAでは様々なレッスンやプログラムが用意されていますが、その中でもやはり人気が高いのがホットヨガプログラムです。LAVAの代名詞ともいえるホットヨガなので合計30種類以上の豊富なプログラムが用意されており、目的に合わせて好きなプログラムをチョイスすることができます。

 

今回私が美肌に効果的だとお勧めしたいレッスンは、①リンパリラックスヨガと②美律ホルモンヨガの2コースです。
どちらも1回60分のコースで激しい動きはないものの、体の内側からじんわりと暖かくなってきて、発汗作用もしっかりとあります

 

リンパリラックスヨガ

リンパリラックスヨガでは、顔を含めた体全体のセルフマッサージの後に、ヨガを行うことで体の老廃物をリンパに乗せてしっかり流すことが出来ます。
顔周りのリンパの流れが良くなるため、顔のむくみもとれますし、美肌にも効果があります。

 

美律ホルモンヨガ

美律ホルモンヨガでは、呼吸を意識しながらヨガを行い、ホルモンバランスを整えることができます。
顔のニキビや吹き出物は、自律神経やホルモンバランスの乱れが原因であることも多く、美肌に非常に効果的なプログラムです。

 

より美肌効果を高めるには?

普通にLAVAのプログラムに取り組んでヨガを行うだけでもしっかりと美肌効果は現れてくると思いますが、プラスアルファでより効果をあげられるとよいでしょう。

 

私の場合は、まずは老廃物を流しだすイメージで、レッスン中にも水分補給をしっかり行っていました。
あとは自宅でも、なるべくリンパの流れをよくすることを心がけて、入浴時にリンパマッサージをしたり、寝る前のストレッチをしたりしていました。

 

食事面に関しても、少し気を使っていました。特にむくみ解消によいとされるフルーツをなるべく積極的にとるように心がけていました。
そのおかげもあり、肌の透明感は一層増して、今では肌トラブルとは無縁な状態にまでなりました。

 

ホットヨガLAVAの美肌効果まとめ

以上がホットヨガLAVAの美肌効果です。ご覧頂いたように、あくまで美肌効果はLAVAで得られる数多くの美容効果の一つでしかありません。
一時的に肌の状態をカバーするという解消法ではなく、体の内側からしっかりと毒素を排出して綺麗にしてくれるので、体質改善ができ、本当の意味での美肌を手に入れることが出来ます。

 

ホットヨガの大きな効能である、自律神経やホルモンバランスの調整が行われることで、様々な女性の悩みを根本から解消することが出来ます。
冷え性改善、肌荒れ改善、骨盤の歪み解消、ダイエット効果、ストレス解消。その効果は実に様々です。

 

また激しい運動ではなく、ゆったりとした動きが中心となるため、続けられなくなるほど辛いということもなく、心身も落ち着かせることが出来るので、日頃ストレスをためがちな忙しい働く女性には特にお勧めです。

 

ホットヨガLAVAならではの店舗数の多さから通いやすいという点もあります。
無料の体験プログラムも行われているので、是非一度試されてみてはいかがでしょうか?

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