LAVAボディバランスヨガについて

LAVAの「ボディバランスヨガ」のレッスン内容は?

LAVAで行われているホットヨガはからだを温めて柔軟性・代謝を高めながらヨガのプログラムを実践することで、効率的に心身のバランスを整えることができます。そのなかでもボディバランスヨガは、骨盤のゆがみにアプローチしてむくみの解消・姿勢の改善へとつなげるメニューです。レッスン内容の詳細は実施するスタジオごとに異なりますが、おおむね60分程度で、しっかりとからだを動かす中級者向けのプログラムになっています。
女性の悩みの多くは骨盤のゆがみに由来しているとも言われていますから、心身の不調を覚えている人は改善の糸口が見つかるかもしれません。リラクゼーションだけではなく手ごたえのあるヨガに興味のある人や、下半身のむくみ・姿勢の悪さが気になっている人は特に注目したいレッスンだといえるでしょう。

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LAVAの「ボディバランスヨガ」の流れと特徴的なポーズ

LAVAでは様々なメニュープログラムがあります。
初心者の方にはヨガベーシックで楽しみながらヨガの効果を実感できるコースです。初めての方にもわかりやすくヨガを体験出来ます。
リラックスヨガでは座りポーズ、寝ポーズを多く取り入れたリラックスできるコース。
リンパリラックスヨガでは顔・腕や脚・お腹のセルフマッサージの後にヨガのポーズをとり全身のリンパの流れを促します。
やさしいパワーヨガではゆったりとした呼吸に合わせて、簡単な動きとキープを繰り返していくコースです。
デトックスヨガでは股関節や仙腸関節にじっくりアプローチし全身のデトックス効果を高め下半身の体温がしっかり上がるのを感じられます。
他にもたくさんのメニューから自分に合ったコースを選択できるのでボディバランスヨガを楽しみながら身体を動かす事ができます。

LAVAの「ボディバランスヨガ」は、どんな効果が期待できる?

LAVAのボディバランスヨガの効果を気にされている方少なくありませんが、ボディバランスヨガは骨盤の歪みを矯正し美しい姿勢になるための手助けをしてくれますから、継続していくことで姿勢が正しくなるという効果がまずあります。その後むくみを解消でき正しい歩き方になることで痩身効果を期待することも出来ますから、LAVAのボディバランスヨガは継続していく事でその効果を発揮できるのです。

 

内面的には毎日しっかりと体を動かすことにより、すっきりとした感覚を得られる他、姿勢が正しくなって周りの人からも違いを指摘される例も珍しくはありません。健康的な体を手に入れるためには、LAVAのボディバランスヨガを使うことが一定の効果があります

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