LAVAボディデザインヨガについて

LAVAボディデザインヨガについて

LAVAの「ボディデザインヨガ」のレッスン内容は?

LAVAで人気を博しているのがボディデザインヨガです。
こちらのレッスン内容は、シンプルな動きを保ってスタイルアップになるプログラムとなっています。

 

贅肉が気になる箇所を意識しながら、ゆっくりと動くことによって、美脚や美尻、骨盤筋整や胴体のバランスなどのポーズが上達します。
こちらの所要時間は60分、運動量は美脚や美尻、骨盤筋整などと同様です。

 

LAVAでボディデザインヨガをする際の持ち物は、運動がしやすい服装やミネラルウォーター、替えの下着やシャワー用のタオル、汗拭き用のフェイスタオルの5つです。
レッスンの予約は、専用のフォームか電話0570-00-4515(受付時間:平日8:30~21:00/土日祝8:30~18:00となっています。

 

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LAVAの「ボディデザインヨガ」の流れと特徴的なポーズ

LAVAのボディデザインヨガは、初心者でも無理なくできるシンプルな動きが多いコースです。
自分の体とじっくりと向き合う事を目的に構成されていて、普段なかなか鍛えるのが難しいコアを鍛え上げる事ができるようになります。

 

まずは簡単なストレッチなどから開始していき、各部の筋肉や関節を柔軟にさせます。
その後に、シンプルでありつつも行えば目に見えて効果が感じられる動作に移っていきます。

 

様々なポーズが行われますが、太陽礼拝のポーズなど他のポーズに繋げやすい動作になっているので、流れるようにしてヨガを楽しんでいく事が可能です。
また、上半身の他に下半身にも訴求力があるので全身くまなくLAVAボディデザインの恩恵に授かれます。

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